El Magazine del Viajero
¿Quieres recargar las pilas y volver a conectar consigo mismo? ¿Qué tal un retiro de yoga en la India? Cuna milenaria de esta práctica ancestral, la India atrae a yoguis de todo el mundo, sea cual sea su nivel. De las orillas sagradas del Ganges a las colinas de Kerala, de las cumbres del Himalaya a las playas de ensueño de Goa, el subcontinente abunda en lugares propicios para la introspección y el aprendizaje del yoga. Saludar al sol naciente en una playa del Sur, meditar en un ashram tradicional de Rishikesh, aprender ayurveda en un centro de bienestar en lo más profundo de las montañas… Para una inmersión total en la espiritualidad india o una escapada revitalizante, ¡descubramos los mejores retiros de yoga de la India! Aunque si lo que buscas es meditar a lo largo y ancho del globo, aquí te dejamos los mejores destinos de yoga del mundo.
1. Rishikesh: la capital mundial del yoga
A los pies del Himalaya, a orillas del Ganges, Rishikesh merece con creces su título de «capital mundial del yoga». La ciudad atrae a yoguis de todo el mundo, seducidos por su ambiente único y su patrimonio milenario. Hay que decir que Rishikesh respira yoga por todos sus rincones. Sus centros ofrecen una amplia gama de estilos: hatha, ashtanga… Y sus numerosos ashrams invitan a inmersivos retiros espirituales.
Aquí se celebra también el Festival Internacional de Yoga, una cita anual ineludible que reúne a miles de aficionados. La historia de Rishikesh está estrechamente ligada a la del yoga: durante siglos, sabios y ascetas se han instalado aquí, atraídos por la serenidad del entorno y la presencia del Ganges, río sagrado y medio esencial de purificación espiritual…
2. Retiros de lujo en el Himalaya
¿Deseas recargar las pilas en un entorno suntuoso? Pon entonces rumbo al Himalaya. Uno de los retiros imprescindibles de la región es el Ananda en el Himalaya, un auténtico oasis de bienestar. Ubicado en el antiguo palacio de un maharajá con vistas al valle del Ganges, el balneario ofrece una experiencia tradicional pero confortable. Cada día comienza con una sesión de Hatha yoga con vistas a las montañas, seguida de tratamientos ayurvédicos personalizados en una de las 24 salas de masajes. Por la tarde, puede elegir entre una sesión de meditación, una partida de golf en el campo de 6 hoyos o incluso un descenso en balsa por el Ganges.
Para una experiencia más espiritual, dirígete a Six Senses Vana, en Uttarakhand. Aquí encontrarás programas a medida que combinan yoga, meditación y tratamientos tibetanos. El centro ofrece un enfoque holístico, con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y alma…
3. Goa: entre playas idílicas y espiritualidad
Encuentra un vuelo barato a Goa y combina yoga y relajación. Tras su reputación de destino festivo y relajado, esta antigua colonia portuguesa alberga también algunos de los mejores retiros de yoga de la India. En cuanto salga el sol, regálate tu primera sesión de yoga en la playa de Anjuna, famosa por su ambiente bohemio y su famoso mercadillo. Tras la sesión, puedes pasarte por uno de los numerosos ashrams de la región para profundizar en tu práctica espiritual. Lejos de las multitudes, también puedes dejar las maletas en la playa de Palolem, al sur. Su costa en forma de media luna bordeada de palmeras es especialmente propicia para la meditación. Incluso se pueden avistar delfines.
Y entre dos sesiones de yoga, aprovecha para visitar Fort Aguada, cerca de la playa de Sinquerim, y participa en uno de los muchos festivales que se celebran a lo largo del año. ¿Nuestro favorito? El Shigmo, el equivalente local del Holi.
4. Kerala: entre yoga y ayurveda
Conocido como «el país de Dios», Kerala es EL paraíso para los amantes del yoga y el ayurveda. Situada en el sur de la India, la región sigue honrando las prácticas ancestrales. Aquí se practica yoga al amanecer, frente a los remansos, con el añadido de los masajes ayurvédicos. Kerala alberga algunos de los mejores centros ayurvédicos del mundo. Kalari Rasayana, en el corazón de los remansos, ofrece tratamientos tradicionales como Panchakarma, combinados con sesiones de yoga y meditación.
Para un enfoque aún más holístico, pon rumbo al Sivananda Ashram, en Neyyar Dam. Aquí se practican el yoga y la meditación en su forma más pura y tradicional, en un impresionante entorno tropical. Y entre clase y clase de yoga, podrás tomarte tu tiempo para seguir las enseñanzas espirituales y degustar la cocina vegetariana local…
5. Bangalore: yoga versión 2.0
Puede que conozcas la reputación de Bangalore como ciudad de frikis… pero en realidad, el Silicon Valley indio también es frecuentado por yoguis de todo el mundo. Con docenas de estudios y ashrams donde elegir, hay una impresionante variedad de estilos y prácticas para todos los niveles. ¿Te apetece iniciarte en el yoga tradicional? Entonces date un salto a la Escuela de Yoga Vivekananda para recibir clases diarias de asanas, pranayama y meditación. ¿Ya tienes un buen nivel? Entonces visita el Atma Darshan Yogashram, una rama de la famosa Bihar School of Yoga. Aquí podrás seguir cursos residenciales a medida para progresar rápidamente.
También tendrás la oportunidad de practicar yoga dinámico en Ashish Yoga Fitness, con sesiones de descubrimiento del yoga en ladrillos. Para un enfoque más holístico, te recomendamos el Pradipika Institute of Yoga & Therapy… Así que, ¿por qué no reservas tu billete de avión a Bangalore?
